• مارکوشیال
• توسط

• چهارشنبه ۲۵ دی ۱۳۹۸

توسعه فردی (Personal Development) چیست؟ + برنامه قدم به قدم بهبود فردی

مقدمه 

در این مطلب تصمیم داریم که در خصوص توسعه فردی صحبت کنیم. همه مردم جهان روزی به نقطه‌ای می‌رسند که باید از شرایط تکراری و فرآیندهای رزومره خود دست کشیده و به سمت اهداف بزرگ قدم بردارند. در این صورت می‌توانند از شرایط زندگی یک انسان معمولی و حتی یک فرد گوشه‌گیر جدا شده و در مسیر پیشرفت بیشتر و توسعه فردی قرار بگیرند. اگر شما هم برای تغییر و پیشرفت زندگی خود هدف دارید، باید از یک جا آغاز کنید. از همین الان شروع کنید، امروز همان روز است. 

قدم اول

برای شروع کار شما باید واقع‌بین باشید. سعی کنید به شرایط فعلی زندگی خود نگاه کنید. مشکلات بسیار زیادی در زندگی‌های امروزی وجود دارد. مطمئنا برای حل این مشکلات راه‌حل‌هایی وجود دارد. شما باید بهترین راهکارها را جستجو کنید. برای تغییر زندگی خود و توسعه فردی دست از تلاش نکشید. در این مسیر شاید با مشکلاتی مواجه شوید. در این شرایط نباید نا امید نشوید، بلکه برای رسیدن به کمال باید تلاش خود را بیشتر کنید.

پیشنهاد ما به شما این است که یک دفترچه یادداشت برای خود آماده کنید. از این دفترچه می‌توانید برای یادداشت فرآیندهای کاری خود در طول روز استفاده کنید. بهتر است در راس این دفترچه هدف اصلی خود را بنویسید تا همیشه در مقابل چشمان شما باشد. هدف از یادداشت در این دفترچه این است که شما توسعه فردی خود را زیر نظر داشته باشید. 

تعریف توسعه فردی

توسعه فردی در واقع فرآیندی است که در تمام عمر با شما خواهد بود. در این فرآیند به نوعی می‌توانید توانایی‌های خود را شناسایی کرده و از آن‌ها به بهترین شکل ممکن استفاده کنید. این قابلیت‌ها باعث می‌شود که شما اعتماد به نفس پیدا کنید و روز به روز از استعدادهای خود مطلع‌تر شوید. برای پیشرفت و توسعه فردی شما موظف هستید که روی خود سرمایه‌گذاری کنید. 

برای پیشرفت روزافزون باید برنامه‌ریزی مرتب داشته باشید. جالب است بدانید که برخی از افراد برای پیشرفت همواره وضعیت حال خود را با شرایط گذشته خود مقایسه می‌کنند. در این صورت به چندین نکته مهم و تغییر پی می‌برند. اگر شما هم این فرآیند را انجام دهید، تردید نداشته باشید که روابطی که در زندگی، کار و خانواده خود دارید به شکل کاملا مشخص بهبود پیدا خواهد کرد. مطمئنا تمامی مشکلات شما از بین نخواهند رفت زیرا همه ما در زندگی خود مشکل داریم، اما در صورت داشتن برنامه بهبود فردی، شما می‌توانید به سادگی مشکلات خود را حل کنید.

برای توسعه و پیشرفت خودتان در زمینه شغلی نیز تلاش کنید. برای این فرآیند نیز باید برنامه‌ریزی دقیق داشته باشید. توسعه شغلی این اجازه را به شما می‌دهد که به قابلیت‌های علمی و عملکردی خود پی ببرید و از آن‌ها به بهترین شکل استفاده کنید. سعی کنید برای توسعه شغلی خود، با همکارانتان تبادل اطلاعات کرده و مشورت داشته باشید.

توسعه تفکر

برای توسعه فکری راه‌های متفاوتی وجود دارد. شما نباید به چیزهای بی‌ارزش فکر کنید. بهتر است که برای توسعه فکری، کتاب‌های مختلف با موضوعات موفقیت را بخوانید و از آن‌ها نکته برداری کنید. برای اینکه فکر آزادی داشته باشید، در همایش‌ها شرکت کنید و یا حداقل به کنسرت خواننده محبوب خود بروید. توسعه فکری شما فقط به خودتان بستگی دارد. سعی کنید فکرهای مثبت و انگیزه‌های مضاعف را جایگزین تفکرهای منفی نمایید.

توسعه روح و احساسات

روش‌های متعدد برای توسعه احساسی و روحی شما وجود دارد. شما باید برای این مورد هم برنامه‌ریزی داشته باشید. اگر بخواهیم یک مثال در این خصوص بزنیم، باید بگوییم که گذراندن وقت با خانواده و یا بهترین دوستان تاثیر مستقیمی بر توسعه روح و احساسات شما خواهد شد. از طرفی توسعه احساسی و روحی باعث توسعه فردی شما می‌شود. شما باید فکرهای مثبت را به یک فکر عادی در ذهن خود تبدیل کنید.

عوامل توسعه فردی برای موفقیت همیشگی

در این بخش از مطلب قصد داریم که به 10 نمونه از عوامل مهم در توسعه فردی اشاره کنیم. این عوامل بدون شک باعث موفقیت پایدار شما خواهد شد. به این نکته توجه کنید که اگر این 10 مورد را در دستور کار قرار دهید، تاثیرات مثبت آن را در زندگی خود مشاهده خواهید کرد.

موفقیت اقتصادی

یکی از مهم‌ترین عوامل برای توسعه فردی مسائل مالی است. البته باید به این نکته هم توجه کرد که موفقیت‌های مالی به تنهایی زمینه ساز توسعه و پیشرفت نخواهند شد، اما تاثیر بسیار زیادی در موفقیت و رشد انسان دارد. برای رسیدن به موفقیت‌های اقتصادی باید تلاش بسیار زیادی کنیم و در این مسیر به نحوه احسن حرکت نماییم.

نگاه به آینده

افرادی که موفق هستند نگاه بسیار ویژه و مهمی به آینده خود می‌کنند. آن‌ها برای روزهای بعدی خود برنامه‌ریزی مرتب و دقیق دارند. سعی کنید برای آینده خود اهدافی مشخص کنید و تا به آن اهداف نرسید، دست از سعی و تلاش برندارید. توجه به آینده یکی از اصلی‌ترین موارد برای رسیدن به رشد و کمال است.

قبول شکست

در برخی از مواقع باید بپذیریم که شکست خورده‌ایم. قبول شکست و یافتن نقاط ضعف خود، کمک بسیار زیادی به ما می‌کند که اشتباهات گذشته را تکرار نکنیم. برای توسعه فردی از شکست‌های خود درس بگیرید و از آن‌ها در مسیر موفقیت استفاده کنید. تمامی باخت‌ها و خطاهای ما می‌توانند زمینه‌ساز موفقیت و پیشرفت ما باشند.

توازن و سلامتی

یکی دیگر از مهم‌ترین عوامل برای بهبود فردی و پیشرفت، توازن و سلامت بودن روان و بدن انسان می‌باشد. افراد همواره موفق به سلامت روح و جسم خود توجه بسیار زیادی می‌کنند. رسیدن به موفقیت و اهداف نیازمند تن و روحی سالم می‌باشد. پس این مسأله را کاملا جدی بگیرید.

سرگرمی و تفریح

مطالعات نشان داده است که افراد موفق به هیچ عنوان از تفریحات و سرگرمی‌های خود دست نکشیده‌اند. جالب است بدانید که تفریح تاثیر بسیار زیادی برای روحیه انسان دارد. برای توسعه فردی هم انسان باید از روحیه مثبت برخوردار باشد. برای به وجود آوردن آرامش در زندگی خود و پیشرفت در آن، تفریحات خود را کنار نگذارید.

ایمان

انسان برای رسیدن به اهداف خود باید ایمان داشته باشد. ایمان فقط به مسائل مذهبی و دینی ختم نمی‌شود. شما باید به رویاها و اهدافی که دارید هم ایمان و اعتقاد داشته باشید. شک نکنید که اگر به هدف خود ایمان نداشته باشید، به هیچ عنوان به آن دست پیدا نخواهید کرد. ایمان در توسعه فردی شما نقش بسیار مهمی دارد.

رفاقت ودوستی

دوستی‌های خوب، حفظ حرمت‌ها در رفاقت و ارتباط خوب با دوستان از سایر عوامل برای توسعه فردی انسان است. سعی کنید دوستانی انتخاب کنید که شما را در رسیدن به رویاهایتان راهنمایی کنند. با دوستان خود مشورت کنید و سعی کنید از نقطه نظرات آن‌ها برای پیشرفت خود استفاده کنید.

انتقادپذیری

اکثر انسان‌هایی که به مرور زمان به موفقیت‌های گوناگون رسیده‌اند، بدون هیچ شکی از فرهنگ انتقادپذیری بسیار بالایی برخوردار بوده‌اند. انتقادپذیری به هیچ عنوان بد نیست. هر نوع انتقادی سازنده است و می‌تواند ما را در جاده موفقیت و پیشرفت قرار دهد. برای توسعه فردی شما باید با تفکرات و رفتارهای بد خود مواجه شده و آن‌ها را اصلاح کنید.

متمرکز بودن

تمرکز بالا از اصلی‌ترین و مهم‌ترین مواردی است در توسعه فردی و پیشرفت انسان تاثیر دارد. اگر قصد دارید که به رویاهای خود برسید، باید در هر کاری تمرکز داشته باشید. روی استعدادها و توانایی‌های خود تمرکز کرده و از آن‌ها به بهترین شکل استفاده کنید.

خانواده

روابط خوب، خوش‌رویی، مسئولیت‌پذیری و ارتباط موثر با تمامی افراد خانواده یکی دیگر از مهم‌ترین عامل‌های موفقیت است. برای توسعه فردی روابط خود را با خانواده افزایش دهید و از نظراتی که دارند نهایت بهره را ببرید.

سخن پایانی

توسعه فردی نیازمند تلاش، برنامه‌ریزی دقیق و تمرکز بسیار بالا برای رسیدن به اهداف است. سعی کنید برای رسیدن به رویاهای خود دست از هیچ تلاشی برندارید. افرادی که اهداف خود را رها می‌کنند، اگر بدانند که تا چه اندازه به آن اهداف نزدیک بوده‌اند، این کار را انجام نخواهند داد. برای شما آرزوی موفقیت داریم.