دوره کاهش استرس و اضطراب مبتنی بر ذهن آگاهی

• توضیحات کلاس

این دوره ۸ جلسه است.

تمام مهارت ها در فضای امن گروه با تمرین های رسمی و غیررسمی ذهن آگاهی انجام می گردد.

کابران گرامی در صورتی که با کامپیوتر شخصی یا گوشی آندروید تمایل به ورود به محیط آنلاین را دارید مرورگر کروم ( Chrome ) خود را به‌روزرسانی کرده و با مرورگر کروم ( Chrome ) وارد شوید. در صورتی که با گوشی آیفون قصد ورود دارید، حتما میبایست با مرورگر سافاری ( Safari ) وارد شوید.

• ذهن_آگاهی

• کاهش_اضطراب

• توسعه فردی

• ایونت های مارکوشیال